Bardzo wiele osób w średnim wieku boi się korzystania ze sprzętu fitness, ponieważ droga stereotypu myślą, że są one zarezerwowane tylko, dla osób młodszych. To oczywiście nieprawda, trzeba jedynie pamiętać o podstawowych zasadach bezpieczeństwa.

Sprzętowi fitness mamy opcję zadbać

Sprzęt fitness bardzo często jest świetnym urządzeniem rehabilitacyjnym. Przemawia za tym choćby fakt, że podobne urządzenia znalazły swoje miejsce w sanatoriach. Dzięki sprzętowi fitness możemy zadbać o aktywność fizyczną, tak bardzo ważną w tym wieku, ze względu na przeciwdziałanie osteoporozie, wzmocnieniu mięśni, czy poprawie ruchomości stawów.

W Polsce, w przeciwieństwie do ludzi z zachodu, istnieją obawy o własne bezpieczeństwo, dlatego pierwszym niezbędnym krokiem powinna być konsultacja z trenerem klubu, którzy najczęściej są po zajęciach z rehabilitacji. Pierwsze treningi powinny trwać nie dłużej niż 30 minut i odbywać się 2 do 3 razy w tygodniu.

Jeżeli nie uda się nam zachęcić osób starszych do korzystania ze sprzętu fitness, warto chociaż pamiętać o jakiejkolwiek aktywności ruchowej, na przykład takich jak częste spacery, czy jazda rowerem.

Rozwieją oni wszelkie wątpliwości

Wszystkich tych, którzy chcą aktywnie spędzić swój wolny czas, zapewniamy, że cała kadra pracowników dobrych siłowni, czy klubów fitness, zadbają o nasze bezpieczeństwo w trakcie ćwiczeń. Rozwieją oni również wszystkie wątpliwości i obawy związane z obsługa sprzętu fitness.

Zapewniamy, że nie ma cze go się bać, tym bardziej, że w walce o klienta coraz więcej klubów fitness oferują indywidualne konsultacje z trenerem.